poznasz ajurwedyjski rytm dnia - kiedy jest najlepszy czas na naukę, a kiedy na odpoczynek,

dowiesz się, co zjeść zamiast kanapki, aby mieć energię do nauki i dobrze się czuć,

posłuchasz o ajurwedyjskich sposobach na odpoczynek i redukcję stresu w trudnych momentach.

Jestem 34-letnią otwartą na życie kobietą, zawodowo prawniczką. Mam za sobą lata intensywnej nauki, wymagających studiów

i pracy w korporacji. Wiem, co to pogubienie i zmęczenie. Dziś znam ajurwedyjskie triki

i sprawdzone sposoby na spokój umysłu

i ciała. Chętnie się nimi podzielę.

Małgorzata Kryczka

Katarzyna Kaczmarek

Założycielka biura podróży Wellness Travel, pasjonatka Włoch, filozofii wellness

i Ajurwedy. Promotorka uważnego

i świadomego podróżowania, przewodniczka i pilotka wycieczek zagranicznych, aktywna

w branży turystycznej od 1994 roku. Wykładowca akademicki, autorka licznych badań, publikacji i artykułów naukowych

na temat turystyki.

Kiedy byłam nastolatką, menstruacja była tematem tabu i towarzyszył jej wstyd. Moje miesiączki były bardzo bolesne. Nie lubiłam tego, że jestem kobietą. Wiele się zmieniło

i mogę śmiało powiedzieć, że pokochałam swoją cykliczność. Jestem dla Ciebie, żeby odczarować miesiączkę, tak abyś ją polubiła i mogła czerpać moc ze swojej cykliczności.

Katarzyna Rybska

Jak zadbać o siebie w trakcie intensywnej nauki (np. do matury) po ajurwedyjsku?

Jak dbać o swoje zdrowie

i samopoczucie w podróży?

Cykl menstruacyjny

.

Czego się dowiesz

.

Czego się dowiesz

.

Czego się dowiesz

posłuchasz o tym, jak świadomie możesz wpływać na swoje świetne samopoczucie

i energię podczas podróży i pobytu poza miejscem swojego zamieszkania,

dowiesz się na co zwracać uwagę, aby wzmacniać swoje zdrowie i radość bycia

w podróży,

uświadomisz sobie, jakie pozytywne lub negatywne skutki wywołują Twoje wybory lub zachowania; zrozumiesz, że Twoje zdrowie

i samopoczucie jest w Twoich rękach.

jakie są 4 fazy cyklu menstruacyjnego – Twoje wewnętrzne pory roku; co wspólnego

z cyklem ma Księżyc i czym jest Moon Mandala,

kiedy jest idealny czas na działanie

i aktywność fizyczną, a kiedy na regenerację i odpoczynek, jakie żywioły dominują

w Twoim ciele w każdej z faz cyklu

i jak z nimi współpracować,

dlaczego przed miesiączką masz ochotę na słodycze i jak zdrowo je zastąpić,

o sposobach na złagodzenie objawów PMS oraz bólu menstruacyjnego.

Godz: 11:30-13:00

Godz: 11:30-13:00

Godz: 11:30-13:00

Pracuję jako pedagog, hirudoterapeta oraz prowadzę terapię wielonurtową, gdzie psychologia ajurwedyjska z holistycznym spojrzeniem na człowieka ma duży udział. Jestem mamą dwóch synów i fascynatką życia. Kocham naturę, taniec, podróże, przyrodę oraz ludzi.

Katarzyna Gajewska

Jestem psychologiem z powołania z ponad 20 letnim stażem pracy oraz absolwentką Szkoły Ajurwedy. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Udzielam wsparcia terapeutycznego, prowadzę konsultacje psychologiczne oraz wykonuję specjalistyczne badania i testy psychologiczne.

Aneta Pilarczyk

Spełniony rodzic – spełniony nastolatek

Rola rodziców w tworzeniu sprzyjającego środowiska dla nastolatków z zespołem Aspergera: wskazówki z Ajurwedy

.

Czego się dowiesz

.

Czego się dowiesz

dowiesz się, jak rodzice dzieci z zespołem Aspergera mogą dostosować środowisko do indywidualnych potrzeb swoich nastoletnich dzieci, uwzględniając zasady Ajurwedy,

jak zrozumieć konstytucję dziecka i tworzyć harmonijny tryb życia, wspierający zdrowe nawyki i równowagę emocjonalną,

jak zapewnić wsparcie społeczne

i emocjonalne oraz promować pozytywne relacje.

od kiedy i w jaki sposób warto przygotować się do bycia rodzicem,

czy rodzicielstwo wymaga poświęceń,

czy pozwolić dziecku na złość i kilka zwrotów pomocnych w komunikacji z nastolatkiem.

Godz: 15:30-17:00

Godz: 15:30-17:00

Renata

Spychalska-Dubiel

Justyna Kępińska

Jestem coachem, konsultantką i terapeutką Ajurwedy. Pracuję z kobietami oraz młodzieżowymi zespołami sportowymi, które mają jakieś wizje, cele, ale ich nie realizują, bo napotykają różne przeszkody. Pomagam im zadbać o zdrowie, odbudować poczucie własnej wartości, pokonać lęk i sięgnąć

po to, czego pragną.

Jestem przykładem na to, jak można oddać całą siebie światu, zapominając o sobie.

Gdy na mojej drodze pojawiła się Ajurweda, postawiłam pierwszy krok i poczułam,

że to droga dla mnie – idealna.

Dziś wplatam Ajurwedę w życie mojej rodziny, mam trójkę dzieci, w tym dwójkę nastolatków.

O co zadbać, aby być silnym psychicznie i mieć siłę do działania.

Czy Ajurweda ma sposoby na wyciągnięcie młodzieży

z internetu?

.

Czego się dowiesz

.

Czego się dowiesz

dowiesz się, jakie obszary naszego życia mają istotny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne,

posłuchasz, jak zadbać o nie, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem,

ocenisz, jak to wygląda u Ciebie, zobaczysz, które strefy Twojego życia wymagają lepszego zaopiekowania się nimi i wybierzesz, od czego zaczniesz zmiany.

posłuchasz o metodach Ajurwedy, które pomagają zrozumieć przyczyny nadmiernego korzystania z internetu,

jakie praktyki Ajurwedy mogą wspomóc

w odzyskaniu równowagi i ograniczeniu uzależnienia od internetu,

dlaczego harmonizacja ciała i umysłu według zasad Ajurwedy może być kluczowa dla osiągnięcia zdrowszej relacji

z technologią i życiem online.

Godz: 17:30-19:00

Godz: 17:30-19:00

Harmonogram

1 Dzień

2 Dzień

11.30-13.00

Dzień

2

Sobota

20.04

Kamila Bachula: Joga śmiechu jako forma uwolnienia od napięć i stresu

Mariola Cioska-Blatkiewicz: Gaz i hamulec w naszym ciele - układ autonomiczny

Joanna Tor-Gazda: Jak Ajurweda i Slow Fashion pomagają zaakceptować ciało i z odwagą wyrażać siebie osobistym stylem

Katarzyna Rybska: Jak zadbać o siebie w trakcie intensywnej nauki (np. przygotowań do matury) po ajurwedyjsku

Małgorzata Kryczka: Jak dbać o swoje zdrowie i samopoczucie w podróży?

Katarzyna Kaczmarek: Cykl menstruacyjny

Aneta Pilarczyk: Spełniony rodzic - spełniony nastolatek

Katarzyna Gajewska: Rola rodziców w tworzeniu sprzyjającego środowiska dla nastolatków z zespołem Aspergera: wskazówki z Ajurwedy

Renata Spychalska-Dubiel: O co zadbać, aby być silnym psychicznie i mieć siłę do działania.

Justyna Kępińska: Czy Ajurweda ma sposoby na wyciągnięcie młodzieży z internetu?

9.30 - 11.00

11.30 - 13.00

15.30 - 17.00

17:30 - 19:00

15.30-17.00

15.30-17.00

17.30-19.00

11.30-13.00

15.30-17.00

17.30-19.00

17.30-19.00

19.30-11.00

19.30-11.00

19.30-11.00

9:30-11:00

Kamila Bachula: Joga śmiechu jako forma uwolnienia od napięć i stresu

Mariola Cioska-Blatkiewicz: Gaz i hamulec w naszym ciele - układ autonomiczny

Joanna Tor-Gazda: Jak Ajurweda i Slow Fashion pomagają zaakceptować ciało i z odwagą wyrażać siebie osobistym stylem

11:30-13:00

Katarzyna Rybska: Jak zadbać o siebie w trakcie intensywnej nauki (np. przygotowań do matury) po ajurwedyjsku

Małgorzata Kryczka: Jak dbać o swoje zdrowie i samopoczucie w podróży?

Katarzyna Kaczmarek: Cykl menstruacyjny

15:30-17:00

Aneta Pilarczyk: Spełniony rodzic - spełniony nastolatek

Katarzyna Gajewska: Rola rodziców w tworzeniu sprzyjającego środowiska dla nastolatków z zespołem Aspergera: wskazówki z Ajurwedy

17:30-19:00

Renata Spychalska-Dubiel: O co zadbać, aby być silnym psychicznie i mieć siłę do działania.

Justyna Kępińska: Czy Ajurweda ma sposoby na wyciągnięcie młodzieży z internetu?

9:30-11:00

Diana Mazur: Akceptacja zmiany i adaptacja do nowej roli rodzica dorastającego dziecka.

Monika Sikora: Jak poznanie koncepcji trzech dosz ułatwia rodzicom i nastolatkom życie?

11:30-13:00

Dorota Tobiasz: Tego nikt mi nie powiedział - jakie prawdy, o których nie miałam pojęcia będąc nastolatką, pomogłyby mi zaakceptować i uwierzyć w siebie.

Kasia Szałajko-Paszkiewicz: Jak zadbać o siebie na wiosnę.

15:30-17:00

Katarzyna Grzebalska: Ajurweda dla nastolatek - jak pozbyć się lęku?

Xymena Radłowska: Rytm dobowy w czasie dorastania

17:30-19:00

Joanna Jasnowska: Jak się w końcu skoncentrować?

Anna Bilińska: Ajurwedyjskie środki zaradcze przy różnorodności natury nastolatków, czyli o tym, który kluczyk do którego zamka.

Dostęp na rok

Uczestnictwo w Summicie na żywo

oraz roczny dostęp do nagrań

297 zł

Summit

Dla nastolatków